腰椎间盘突出症是指由于腰椎间盘有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻的组织如神经根、脊髓等遭受到刺激或压迫引起各种症状的总称。本病多发于20-50岁的人群，多见于男性，以劳动强度较大的产业多件。此外，长期坐位工作、处于潮湿及寒冷环境中的人比较容易出现腰椎间盘突出，孕期妇女由于特殊的生理原因，也可能诱发本病。

临床表现与诊断：

本病多呈慢性起病，也可急性发作，复发率高。最常见的是腰痛，还可出现坐骨神经痛，双腿、足跟部位感觉麻木等。腰椎侧突者，腰部活动受限，局部压痛，伴有下肢放射痛。

大多数患者，根据临床症状或体征即可作出诊断。X线、CT和磁共振等检查，可以帮助明确诊断。

治疗：

治疗目的是减轻症状、减少复发。腰椎间盘突出的治疗有保守治疗和手术治疗。保守治疗有牵引、推拿、理疗等。

如果椎间盘突出症状较重，影响工作生活，则应积极行手术治疗。

有微创手术和开放手术，微创手术有：椎间孔镜技术、低温等离子、微创椎间盘髓核消融术等，开放手术则采用经典的椎板开窗减压、髓核摘除手术，必要时行内固定植骨融合手术。手术治疗具有减压充分、疗效确切、远期效果好等优点。

注意事项：

1、尽早采取积极有效的治疗措施。急性期及发作期应卧床休息，避免下地活动。

2、平时坚持佩戴腰围与睡硬板床，限制腰部活动患者应避免劳累及腰部外伤，并注意腰部的保暖。

3、保持腰部的正确姿势（腰椎前凸位），避免久坐与长时间弯腰，坐姿时应选择高且有靠背的椅子。

4、忌剧烈运动，多做腰部保健操：a.拱桥式法：仰卧，用头部、双肘及双足支撑起全身，使背部尽量悬空后伸，保持5秒钟后放下。b.飞燕式法：俯卧，抬起头部离开床面，而上肢向背后伸，双膝伸直，从床上抬起两腿。

5、饮食应多食滋养肝肾食品，如动物的肝肾、瘦肉、甲鱼等，还可以多食饴糖、大枣或枸杞泡水代茶。